Lehké cviky proti otokům nohou
Úleva pro unavené nohy – kdykoliv ji budete potřebovat
Možná to znáte…
Těžké nohy na konci dne. Otoky kotníků po dlouhém sezení u počítače nebo stání. Pocit, že nohy „nedýchají“, i když jste je celý den nijak nezatěžovala.
Otok není náhoda
Je to tělo, které říká, že toho unese víc, než by mělo.
Lymfatický systém potřebuje pomoc s odtokem tekutin – a to jde podpořit jednoduchou technikou, kterou zvládnete kdykoli se vám hodí.
Péče, která se vejde do dne
Nemusí to být událost. Stačí si lehnout vedle zdi, opřít nohy nahoru a dopřát si pár minut.
Večer před spaním, po náročném dni, nebo kdykoli potřebujete rychlou úlevu.
Váš první krok
Mám pro vás jednoduchá cvičení s nohama o zeď, která ulehčí těžkým nohám a podpoří přirozený odtok tekutin.
Stačí vyplnit své údaje níže a dar je váš 🌸
Cvičení a doporučení mají informativní charakter. Cvičíte podle svého aktuálního zdravotního stavu a na vlastní odpovědnost. V případě zdravotních omezení doporučuji konzultaci s lékařem nebo fyzioterapeutem.